Du brauchst schnell neue Energie für deinen MamaAlltag?

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energie

Stefanie Gojer, Bsc Psychologie &

Expertin für ganzheitliche Gesundheit

Schön, dass du da bist!

Ich bin Steffi und schenke müden Mamas neue Energie. Als zweifache Mama von kleinen Energiebündeln weiß ich genau wovon ich rede… Wir wollen unser Bestes geben, uns gut um unsere Liebsten kümmern und selbst auch nicht zu kurz kommen. Da die Balance zu finden und allem und allen gerecht zu werden – puh – das kostet ganz schön Energie.

Wir Mamas sind die Sonnen unserer Familie. Wir schenken Licht, Wärme und Leben. Nur wenn wir strahlen, geht es auch unseren Liebsten gut.

Obwohl mir das eigentlich durch mein Psychologiestudium und diverse Ausbildungen in den Bereichen Kommunikation, Mindset, Gesundheit und Ernährung bewusst ist, habe ich tatsächlich vergessen selbst Energie zu tanken.

Bis ich leer war und heulend am Küchenboden gekauert bin. 

Das war mein Tiefpunkt und gleichzeitig der Start meines besten Lebensabschnitts bisher: Ich habe all mein gesammeltes Wissen hergenommen und es mamatauglich gemacht. So ist die Strahlemama Methode entstanden, mit der ich nun auch andere Mamas dabei unterstütze neue Energie zu tanken und gut auf sich zu achten. 

 

Ich empfehle Steffi weiter, weil ich so viel positive Energie durch die Zusammenarbeit gewinnen konnte. Ich fühle mich nach 3 Kindern endlich wieder wohl in meinem Körper und habe über den ganzen Tag hinweg mehr Energie. Steffi beantwortet alle Fragen sehr zeitnah und bietet praktische Tipps die direkt zur Umsetzung motivieren.

Jill Schlieper

Was umfasst die  Strahlemama- Methode?

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Ernährung

Wir sind was wir essen. Ist so. Deshalb liegt mein Fokus ganz klar auf der Ernährung. Erst wenn der Körper gut genährt ist, kann der Geist wachsen.

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Mindset

Worte – ob ausgesprochen oder gedacht – formen unsere Realität. Deshalb lege ich besonderen Wert auf das Mindset. Wir machen uns die Welt, wie sie uns … gut tut.

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Lebensstil

Wie sieht dein Alltag aus? Gibt es Routinen, Erholungspausen und Energietankstellen? Gemeinsam scannen wir deinen Lebensstil und schalten unnötige Stressoren aus.

Das Beste an Steffi ist, dass sie so viele verschiedene Bereiche abdeckt. Ich spare mir mühsames Zusammensuchen der Antworten auf meine Fragen und bekomme noch passende Tipps für die Umsetzung obendrauf. Einfach super!

Helga Prieschl

Wie sieht eine Zusammenarbeit mit mir aus?

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Kenenlernen

Am Anfang steht das Kennenlernen. Nur wenn die Sympathie und Chemie stimmt, macht die Zusammenarbeit bei einem so persönlichen Thema Sinn.

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Wissensvermittlung

Ich teile mein Wissen aus den Bereichen Ernährung, Stressmanagement und Kommunikation mit dir und gebe dir praktische Tipps für eine schnelle Umsetzung.

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Begleitete Umsetzung

Während der Umsetzung und des Ausprobierens bin ich jederzeit deine Ansprechpartnerin bei Fragen, Motivationstiefs und auch für die kleinen und großen Erfolge, die wir dann gemeinsam feiern.

Ich empfinde es als besonders wertvoll, dass Steffi nicht nur auf den Körper und die Ernährung eingeht, sondern auch auf das Seelenwohl. Ihre Meditation begleitet mich seit der Zusammenarbeit täglich. 

Elisa Wegl

9 Express Tipps für mehr Energie

Kennst du die Momente im Mama Alltag, in denen du dich am liebsten einfach nur alleine auf die Couch legen oder spazieren gehen möchtest? Du bist müde, gestresst und hast so gar keine Energie mehr für das Chaos in der Wohnung, die Kinder und für dich selbst schon gar nicht?

Ich habe 9 Express Tipps zusammengestellt, mit denen du in wenigen Sekunden bis maximal 10 Minuten ruckzuck neue Energie tanken kannst. 

Und das Beste daran: sie sind kostenlos!

 

Du fühlst dich oft müde, gestresst und unwohl?

Du kannst nicht die Mama sein, die du gerne sein möchtest?

Lass uns reden!

Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir.

Ich teile mein gesammeltes Wissen und die persönlichen Erfahrungen,

sowie auch die Erfahrungen der Mamas, die ich schon begleiten

durfte (natürlich anonymisiert) mit dir.

Ich freue mich auf dich!

 

 

 

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