Gesund & zackig
fürs schnelle und gesunde Kochen im Mama Alltag
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Hast du auch genug von unrealistischen Tipps rundum täglich frisch kochen mit 5 Portionen Gemüse – alles frisch geschnippelt. Dann noch am besten das frisch geerntete Gemüse vom Garten. Aja und in Plastik verpackt dürfen die Lebensmittel vom Supermarkt natürlich auch nicht sein und BIO überall.
Puh! Da übertreibt es die Zeigefingergesellschaft schon wieder ordentlich! Natürlich, diese Tipps haben alle ihre Berechtigung und machen total Sinn. Aber ich schaffe das nicht alles im Alltag umzusetzen – du etwa?
Deshalb jetzt viel Freude mit meinen wirklich leicht umsetzbaren Tipps für schnelles und dabei gesundes Kochen!
Alles Liebe,
Steffi
Über mich
Hi, ich bin Steffi.
Als Strahlemama schenke ich müden Mamas neue Energie. Ich bin selbst zweifache Mamas von einem Wirbelwind (fast 3 Jahre) und einem Powermädl (1 Monate). Ich weiß, was es heißt Mama zu sein, auf 7 Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen, die Kids in den Vordergrund zu stellen und überall sein Bestes geben zu wollen.
Diese Herausforderungen haben mich nach dem zweiten Wochenbett in ein tiefes Loch fallen lassen. Schuld war weder die Hormonumstellung, noch sonst etwas Äußerliches. Nein. Ich habe trotz meines Psychologiestudium, meiner Ernährungsberaterausbildung, meiner Fortbildungen in Kommunikation, Mentaltraining und und und, einfach vergessen auf mich zu achten.
Ein herzhafter Arschtritt meines Mannes hat mich an all mein Wissen erinnert und so habe ich begonnen all das Know How rundum Ernährung, Selbstfürsorge und Stressmanagement mamatauglich zu machen. Und schwupps, war das Strahlemama Projekt geboren.
Seit Ende 2020 unterstütze ich nun andere müden Mamas dabei auch neue Energie zu tanken, damit sie die Mamas sein können, die sie ihren Kindern wünschen.
Steffi