5 Morgenroutinen
für einen guten Start in deinen Mama Alltag
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Hast du auch genug von unrealistischen Tipps rundum „erstmal eine halbe Stunde meditieren“, „15 Minuten Journaling“, „unbedingt mit Sport in den Tag starten“,….
Ja! Ich auch! Das ist alles sehr wirksam und hat seine Berechtigung, aber als Mama von kleinen Kindern halt selten machbar. Deshalb habe ich dir 5 einfache Routinen zusammengestellt, die dir mit minimalstem Aufwand ganz nebenbei maximalen Nutzen bringen und dich gut in den Tag starten lassen.
Viel Freude damit!
Alles Liebe,
Steffi
Über mich
Hi, ich bin Steffi.
Als Strahlemama schenke ich müden Mamas neue Energie. Ich bin selbst zweifache Mamas von einem Wirbelwind (2,5 Jahre) und einem Powermädl (1/2 Jahr). Ich weiß, was es heißt Mama zu sein, auf 7 Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen, die Kids in den Vordergrund zu stellen und überall sein Bestes geben zu wollen.
Diese Herausforderungen haben mich nach dem zweiten Wochenbett in ein tiefes Loch fallen lassen. Schuld war weder die Hormonumstellung, noch sonst etwas Äußerliches. Nein. Ich habe trotz meines Psychologiestudium, meiner Ernährungsberaterausbildung, meiner Fortbildungen in Kommunikation, Mentaltraining und und und, einfach vergessen auf mich zu achten.
Ein herzhafter Arschtritt meines Mannes hat mich an all mein Wissen erinnert und so habe ich begonnen all das Know How rundum Ernährung, Selbstfürsorge und Stressmanagement mamatauglich zu machen. Und schwupps, war das Strahlemama Projekt geboren.
Seit Ende 2020 unterstütze ich nun andere müden Mamas dabei auch neue Energie zu tanken, damit sie die Mamas sein können, die sie ihren Kindern wünschen.
Steffi